Mitos v.s Fakta Tentang Diet

FALSE : Membiarkan tubuh kelaparan untuk menurunkan berat badan.

TRUE : Jika kamu membiarkan tubuhmu kelaparan maka akan memperngaruhi metabolisme tubuhmu sehingga metabolisme kamu akan melambat dan tubuhmu sulit untuk melakukan pembakaran kalori.

FALSE : Nasi putih bikin gendut.

TRUE : Jika memakan nasi putih dalam jumlah yang tepat tidak akan menambah berat badan kamu.

FALSE : Makanan dengan label low fat pasti healthy food.

TRUE : Berhati – hatilah dengan makanan yang berlabel low fat, karena beberapa makanan dengan label low fat mengandung kadar gula yang tinggi.