Jawaban Singkat

Membiarkan tubuh kelaparan untuk menurunkan berat badan justru dapat memperlambat metabolisme dan tidak efektif jangka panjang. Pendekatan diet yang sehat memerlukan evaluasi dokter atau ahli gizi.

Mitos v.s Fakta Tentang Diet

FALSE : Membiarkan tubuh kelaparan untuk menurunkan berat badan.

TRUE : Jika kamu membiarkan tubuhmu kelaparan maka akan memperngaruhi metabolisme tubuhmu sehingga metabolisme kamu akan melambat dan tubuhmu sulit untuk melakukan pembakaran kalori.

‍

FALSE : Nasi putih bikin gendut.

TRUE : Jika memakan nasi putih dalam jumlah yang tepat tidak akan menambah berat badan kamu.

‍

FALSE : Makanan dengan label low fat pasti healthy food.

TRUE : Berhati - hatilah dengan makanan yang berlabel low fat, karena beberapa makanan dengan label low fat mengandung kadar gula yang tinggi.

‍